Mit einem vielseitige Kursprogramm und verschiedenen gesundheitsfördernde Maßnahmen möchte ich Sie darin unterstützen, Ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
Ziel ist das Gelernte in alltäglichen Bewegungen zu integrieren, um Verspannungen entgegen zu wirken und Schmerzfreiheit zu erlangen.
- Pilates
- Rückenfitt
- Gerätetraining unter Anleitung
Kurzinfo Pilates
Das effektive und bewegungsorientierte Training findet auf der Matte und an den Pilates-Geräten als Einzel- oder Kleingruppentraining statt. Das Ganzkörpertraining wirkt positiv auf die Körperhaltung, stärkt die tiefliegenden Muskeln und verbessert ihre Flexibilität.